Als coach bij Het Personeelspunt kom ik regelmatig mensen tegen die vastlopen in hardnekkige denkpatronen. Ze zitten gevangen in hun hoofd, in overtuigingen die hen eerder belemmeren dan helpen. Bij re-integratiekandidaten zie ik bijvoorbeeld dat ze blijven ‘vasthouden’ aan hun huidige werkgever, ook wanneer de functie niet meer passend is en ze niet bij hun werkgever kunnen blijven werken.
Ik zocht naar een manier (coachinterventie, zo je wilt) waarmee ik beweging zou kunnen bewerkstelligen bij deze kandidaten, zonder hun huidige situatie tekort te doen. Dat bracht me bij de training Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Ruimte maken voor wat er is
ACT sprak me direct aan omdat het geen ‘probleemoplossende’ therapie is, maar mensen helpt om op een andere manier met hun gedachten en gevoelens om te gaan. In plaats van te vechten tegen het onvermijdelijke, leer je ruimte te maken voor wat er is. Tegelijkertijd wordt er ingezet op actie, om te bewegen in de richting van wat echt belangrijk voor je is. Precies dat is wat ik in mijn coaching wil kunnen faciliteren: niet blijven hangen in het ‘waarom’ of ‘wat als’, maar richting geven aan het ‘wat nu’.
Anders naar een coachvraag kijken
De eerste twee dagen van de training heb ik inmiddels gevolgd en deze waren boeiend en praktisch. Er wordt op een hele andere manier naar een coachvraag gekeken en dat was even wennen, maar het is ontzettend interessant. Hoewel de training nog niet is afgerond geeft de combinatie van theorie, praktijkoefeningen en reflectie direct handvatten om mee aan de slag te gaan.
Dit hadden ze eigenlijk eerder moeten doen
Een deel van ACT is gebaseerd op het inzetten van mindfulness oefeningen. Iets wat niet direct dichtbij mijzelf ligt maar waarvan ik de waarde in de praktijk bij de kandidaten gelijk kon terugzien. Kleine stapjes waardoor er rust kwam om de acties in te zetten waarvan ze al langer wisten ‘dat ze dat eigenlijk el eerder hadden moeten doen’. Wat me daarin aanspreekt is de manier waarop ACT het menselijk functioneren benadert met compassie en nuchterheid tegelijk.
ACT steviger integreren in het werk als coach
Ik kijk dan ook met veel enthousiasme uit naar de derde trainingsdag. Ik ben benieuwd naar de verdere verdieping en hoe ik ACT nog steviger kan integreren in mijn werk als coach. Want uiteindelijk is dat mijn doel: mensen helpen om los te komen van wat hen tegenhoudt om stappen te zetten naar een loopbaan die waardevol is en energie geeft.
Bij Het Personeelspunt helpen we je met persoonlijke coaching, team coaching en burn-out en stresscoaching. Samen kijken we naar de belemmeringen en hoe die omgezet kunnen worden in nieuwe mogelijkheden en kansen.
